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작성자 행복이이
댓글 0건 조회 67회 작성일 25-01-11 06:11

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네오골드 새해가 시작되면 많은 사람이 각자의 목표와 계획을 세운다. 이는 자기 효능감(self-efficacy)을 높이고 삶의 방향성을 재설정하는 중요한 과정이다. 그러나 대부분의 계획은 ‘작심삼일(作心三日)’이라는 말처럼 단기적 실행에 그치고 중도에 좌초되는 경우가 많다. 그렇다면 왜 우리는 매년 반복적으로 계획을 세우고도 성공적으로 이행하지 못하는 것일까?미국에서 진행된 한 연구에 따르면, 새해 결심을 성공적으로 달성할 확률은 단 8%에 불과하다. 연구 결과, 결심한 사람들의 25%가 첫 주 안에 목표를 포기했고, 30%는 2주일 이내에 중도 하차했다. 한 달이 지나면 거의 절반에 가까운 사람이 목표를 포기했으며, 연말까지 목표를 달성한 사람은 10명 중 1명도 채 되지 않았다.이 결과는 새해 결심이 얼마나 실현 가능성에서 멀어질 수 있는지를 보여준다. 이와 같은 현상의 주요 원인은 목표의 실행 단계에서 ‘습관화’가 제대로 되지 않기 때문이다. 행동과학 연구에 따르면, 새로...
서울시 무제한 대중교통이용권 기후동행카드를 모바일로 사용하는 이들을 위해 최대 2000만원을 지급하는 보험이 출시된다.서울시는 8일부터 모바일 기후동행카드 이용자가 무료로 ‘기후동행카드 미니보험’에 가입할 수 있게 지원한다고 7일 밝혔다. 기후동행카드는 일정 금액을 내면 일정 기간 서울시 시내버스·마을버스·지하철과 공공자전거 따릉이 등을 무제한 이용할 수 있는 이용권이다. 따릉이 이용을 포함한 30일권 가격은 6만5000원이다.서울시는 티머니와 교보라이프플래닛생명과 함께 보험을 출시해 운영키로 했다. 대중교통을 주로 이용하는 사람들에게 발생할 수 있는 재해골절(치아파절 제외) 진단비 최대 2000만원, 깁스(부목 제외) 치료비 최대 10만원, 강력범죄피해 상해위로금 최대 10만원 등을 보장하게 된다.서울시가 보험료를 지원하기 때문에 모바일 기후동행카드 이용객은 무료로 보험에 가입할 수 있다. 8일 0시부터 모바일 기후동행카드를 발급받거나 충전할 경우 티머니 등 애플리케...
■ 영화 ■ 모가디슈(OCN 오후 10시50분) = 1991년 소말리아 모가디슈. 독재 정부에 맞서 군중 시위가 일어나자 군경은 무력 진압을 벌인다. 통신마저 끊긴 그곳에 대한민국 대사관 직원 한신성(김윤석)이 고립된다. 그는 총알이 빗발치는 상황에서 살아남기 위해 하루하루를 버텨낸다. 그러던 어느 날 북한 대사관 직원들이 모가디슈에서 탈출하기 위해 대한민국 대사관에 도움을 요청한다.■ 예능 ■ 유 퀴즈 온 더 블럭(tvN 오후 8시45분) = 배우 송혜교, 남극월동연구대 민준홍 대원이 출연한다. 23년 만에 토크쇼에 나온 송혜교는 숨겨둔 개그 욕심과 막힘없는 토크를 보여준다. 또한 그는 자신의 연기가 지루하게 느껴져 5년 동안 꾸준히 했던 수행을 공개한다. 1년간 남극을 연구하고 돌아온 민준홍은 극한 환경에 적응하기 위한 생존 훈련과 그곳에서의 일상을 소개한다.

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