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새해가 되면 헬스장이나 스포츠용품점이 반짝 대목을 맞는다. 건강을 위해 운동을 다짐하는 사람이 늘기 때문이다. 운동에 나서야 할 이유는 저마다 다르다. 체중을 줄여 날씬해지고 싶거나, 비만 때문에 계단 오를 때마다 숨이 차기 때문일 수도 있다. 어느새 나이가 지긋해져 주위에서 ‘어르신’ 소리를 들을 정도가 됐다면 아프지 않고 일상생활을 잘 영위하기 위해서라도 운동이 필요할 수 있다. 특히 나이가 들수록 근육량이 줄고 근력도 떨어지는 것을 체감할 정도가 됐다면 청장년층처럼 ‘몸짱’을 기대하는 대신 노년층에 맞는 운동 목표가 필요하다. 적어도 ‘근감소증’으로 건강을 위협하는 수준에서 벗어나는 것이 급선무다.근감소증은 노화가 진행되면서 근육량 감소뿐 아니라 근력과 몸의 움직임을 조절하는 능력까지 떨어뜨리는 특징이 나타나는 질환이다. 노년층일수록 근육량이 줄어들면 낙상과 그에 따른 골절 위험이 커지고, 당뇨병·고혈압 등 만성질환 위험까지 높일 수 있어 주의가 필요하다. 가장 ...
최상목 대통령 권한대행 부총리 겸 기획재정부 장관이 현충원 참배로 새해 일정을 시작했다.기획재정부는 최 권한대행이 1일 오전 8시 서울 동작구 국립서울현충원에 참배했다고 밝혔다. 이주호 사회부총리 겸 교육부 장관 등 국무위원과 정진석 대통령실 비서실장 및 대통령실 직원 등 40여명도 함께했다.최 권한대행은 헌화 및 분향을 마치고 방명록에 “국민과 함께 민생과 국정안정에 온 힘을 다하겠습니다”라고 적었다. 최 권한대행은 정 비서실장과 짧게 대화한 뒤 현충원을 떠났다.최 권한대행은 전날 신년사에서 “대한민국이 전에 없던 엄중한 상황에 놓여있다”면서 “새해에는 무엇보다 국민 화합과 통합에 힘쓰겠다”고 했다. 이어 “국회 여·야 정치권을 비롯한 사회 각계 지도층과 깊이 있게 소통하면서 우리 앞에 놓인 난제에 대한 현명한 해답을 찾아내겠다”고 했다.
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